蒲蒲
小伙伴们肯定发现了：今天的推送怎么老是在说吃？因为「民以食为天」嘛！嘿嘿~趁着周末还不抓紧时间吃吃吃？
但俗话又说：牙好胃口就好！再美味的食物没有好的牙口，也是无福消受！
今天广卫君就给大家分享一下保持牙齿年轻态的秘密，千万不要错过哦~
我们常常用「老掉牙」，
来形容事物过时，没有新意 。
但就字面意思而讲 ，
它还有另一层意思：
人老了牙齿就会掉。
那事实是否是这样呢？
最近一则关于一位86岁老婆婆牙齿超好，「咔嚓」一口咬开核桃的新闻火爆网络：
看完这则消息有没有被震惊到？
这一口好牙，恐怕很多年轻人都不一定比不上吧。
口腔健康有「8020」概念
80岁时，你还有20颗牙吗？
2001年 ，世界卫生组织将口腔健康列为人体健康十大标准之一，并提出了「8020」的概念，即80岁的时候，应该还有20颗牙齿可以使用。
但在2010年针对我国老人的一项调查中发现：80岁以上的老人，仅有不到1/5的人能保持20颗真牙。
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牙好身体才好，一点儿也没错
饮食是健康的基础，饮食平衡才可能健康长寿 ，口腔健康保证饮食的前提。
但很多人不重视口腔健康或者缺乏口腔保健知识 。一上了年纪口臭、牙龈出血、坏牙、牙齿脱落等问题就接踵而来了。比如：有的人到了七八十岁，能用的牙齿就剩那么几颗，想吃点稍硬的肉类、水果都成问题。这样一来自然会引起消瘦、营养不良、免疫力低下、容易生病等健康问题。
关于口腔健康这件事，可以做的事还很多，做到这几点：
首先要先清楚牙齿松动、掉牙不能赖年纪大 。牙周病、龋齿是老年人掉牙的主要原因。
牙周病、龋齿的发生和口腔细菌、牙菌斑、牙结石密切相关。细菌以牙菌斑的形式存在牙齿上，牙菌斑如果长时间不去除 ，会形成坚硬难去的牙结石 ，刺激牙龈 ，导致牙周疾病等 。
所以，要想「人老牙不老」，关键的一点就是处理牙菌斑、牙结石，护龈固齿 。
四大方法有效清除牙菌斑
1.漱口水清除牙菌斑：适量使用漱口水可以减少牙菌斑在牙齿上附着，预防龋齿和牙周炎的发生。
2.刷牙清除牙菌斑：刷牙不仅保护口腔卫生，还可以大大降低牙菌斑在牙齿表面附着。建议大家养成每天早晚刷牙的好习惯。
3.牙线清除牙菌斑：刷牙只能清除牙齿表面附着的牙菌斑，牙齿之间的牙菌斑则需要通过牙线才可以得到有效的清除。
4.定期洗牙清楚牙菌斑：定期洗牙可以彻底清除附着在牙齿上的牙菌斑、牙石、牙垢 ，可以有效预防各种口腔疾病的发生。
来源于：健康四川
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