大姨妈」太吝啬 ，让很多女性烦恼不已。吃了药 ，月经量少的现象仍旧没什么好转。其实 ，月经量少吃什么是有讲究的 ，要根据量少的原因来吃，不能想当然！
月经量少的病因病理有虚有实：
虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾 ，而使血海亏虚，经量减少；实者多由血行不畅、瘀血内停 ，或痰湿壅滞 ，经脉阻滞 ，经血减少。
概括来说 ，月经量少的原因一般有以下这些：
1、过度节食的女性会发生月经量少。
2、作息无度的女性容易发生月经量少 ，因为女性在经期受寒冷刺激 ，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。
3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。
4、另外可能是子宫内膜本身的原因 ，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。
5、内分泌原因 ，如各种激素分泌异常或不排卵等 。
6、肿瘤、子宫发育不全等疾病。
总之，导致月经量少的原因有很多，所以就要对症下药。姨妈少的可以分为以下4类，看看你的大姨妈属于哪一类呢？
1、血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻 ，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮 。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
2、痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重 。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
3、血虚型
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱 。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。在月经来以前或月经来潮时 ，多喝红糖玫瑰茶、治疗宜补气、养血 。
血虚的女性一般气色都不太好，对于气色的调理要注意些。血虚型女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采 ，而且怕冷，常年手脚冰凉 。建议经期饮用黑糖水，可以加速体内血液循环 ，帮助卵巢排出污血，养血生血，同时还可以补充皮肤营养，促进细胞再生，是血虚型女性必备的养生食物之一。
玫瑰红糖茶可以补气、养血、调经止痛、益气益色。月经期间，女性通常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰红糖茶可以起到缓解作用。
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，红糖20~30克 ，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用
4、宫寒体虚型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青 ，四肢冰冷，诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白 ，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。热敷则疼痛可大幅度减轻。宫寒会使子宫卵巢加快衰老 ，对于女性生育会造成很大的影响 ，使受精卵在寒冷的卵巢内无法生存下去。建议这类型的女性朋友使用艾草中药暖宫贴，帮助散寒驱冷、养护子宫、暖宫护巢、缓解痛经。记得一定得加入艾草的中药贴 ，因为艾草是女性的养生草，女性朋友在备孕、坐月子、调理气血方面都可以用到它 ！
也可以做药膳来调理：艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌 ，放入汤内煮熟服食，每日1--2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。