民间

中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为「道家养生四宝」，常做可强本固肾，延年益寿。握固是道家养生的常用手式，晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导「握固守一」。具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根